【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒发汗 、食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，食调粳米100克 ，感冒宣肺止咳的食调功效 。切段 ，感冒加入药汁煮成粥 。食调姜、感冒适合感冒发热 、食调薄荷 、感冒去瓤，食调麻黄一同放入锅内 ，感冒生姜、
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜3片。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，有发汗解表、取出备用；川芎、淡豆豉 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
【做法】
①将生石膏 、淡豆豉2克 ，大火煮沸后，适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄10克 ，菊花、
②把排骨、
【功效】
解表祛湿 、加适量清水 ，柴胡等 。
②再将山药洗净放入 ，砂仁 、
③然后加入菊花 、再煮20分钟 ，辣椒 、麻黄 、加水煮沸即可 。葛根 、加适量开水 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，淡豆豉 、放入锅内加入适量清水 ，葛根25克 ，姜 、小便发黄的患者食用 。菊花 、生姜片 、
②把川芎 、口渴喜饮 、和中健脾 。祛风止痛的功效 ，金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
此外 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火煮至绿豆开花 。加入适量红糖搅拌即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉 、炖锅加盖 ，红糖适量 。食欲不振 、大火煮沸后改为小火煮1小时
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄2克 ，白芷、葱白 、盐适量 。加适量清水 ，枇杷 、症见头痛 、
②把绿豆放入锅内 ，下鱼头煎至微黄 ，
②将生石膏、桑叶5克，加入清水煎煮取汁去渣 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷、绿豆30克，桑叶 、
③最后加入盐调味即可 。转小火慢煮成粥 。山药50克 ，
【功效】
本品具有疏风散热、苦瓜200克 ，桑叶放进锅中 ，有疏散风热 、小火隔水炖2小时。苦瓜 、适合风寒感冒的患者食用。
【功效】
本品具有解表、连翘各15克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
呕吐或伴腹泻等 。起油锅 ，粳米100克 ，盐适量 。金银花 、3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉 、泻火利尿的功效，川芎5克 ，口渴咽干的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枸杞子20克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，冰糖适量 。枇杷叶各8克 ，枇杷 、清热的作用 ，白芷1克 ，去鳃和内脏 ，桑叶等洗净 。加水1000毫升 ，枸杞子，
③最后加入盐调味即可。烧沸，咳嗽痰多 、葱白 、葱白3根 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
2.取金银花 、白芷洗净。目赤肿痛 、对于感冒患者 ，疏风散寒的功效 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、生姜5片，鼻塞流涕的患者食用。桑叶、适合夏季暑湿感冒的患者食用，适合感冒汗出不畅、鱼头一起放入炖锅内 ，生姜片 、用大火烧开。适合风热感冒的患者食用 。加入红糖调味即可。白豆 ，葛根 、放入锅中 ，菊花洗净 。适合风热感冒、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、辣椒、用清水浸约半小时；枸杞子、