莲藕菠萝汁的做法及功效 用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕菠萝去皮
，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法切块 ，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕建议喝3天，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法菠萝去皮，及功

停1天 。菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法才可以连皮食用
。及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀  ，菠萝简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝1个（约200克）。 【做法】     1
、泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克）。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，

【做法】
    1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，