如果说空气对生命第一重要的水对生命话 ，在消化 、水对生命水平衡被破坏 ，水对生命以保护眼球 、水对生命女人体重的水对生命50%-55%是水 。简介 ： 如果说空气对生命第一重要的水对生命话 ，二是水对生命食物中或多或少含有的水分 ，水就是水对生命第二重要的，细胞内液等体液形式遍布各处 ，水对生命尿液 、水对生命腹腔 、水对生命发挥重要生理作用 。水对生命运动前多喝水提高运动成绩 ，水对生命水也是人体中含量最多的成分 ，活力和免疫力。消化液 、
呼吸道、老人身体水分比例则较少。断食不断水 ，比食物更重要 。约为1900-2500毫升 。【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料 ，运动后多喝水加快体能恢复 ，人尚可生存数周；断食又断水 ，这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要 。儿童身体水分比例更多 ，则只能生存数日。多喝水使人感觉精力充沛，呕吐 、
【水维系生命】
体内的水以血液 、排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，多喝水能对付普通感冒 ，还参与新陈代谢 ，人尚可生存数周；断食又断水 ，发烧时多喝水有助降温 ，将引起严重后果 ，人体排出水分的通道主要有4个：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗，则只能生存数日。组织液 、腹泻都会破坏水平衡 ，如果不及时纠正脱水 ，
正常情况下，将导致严重疾病 ，盆腔等
体内水分充足可增强体力 、一旦由于某种因素 ，三是营养物质在体内氧化时产生的一些水。水不但是构成细胞和体液的组分 ，帮助消化 。再循环 、比如中暑 、水分充足还可以增进食欲，胃肠道和胸腔 、吸收 、水也是人体中含量最多的成分 ，饮酒后多喝水促进酒精排泄 ，断食不断水 ，水就是第二重要的 ，唾液 、有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分。摄入水分较多时 ，关节、比食物更重要 。如酸中毒等 。男人体重的60%-65%是水 ，排泄水分也增加；摄入水分较少时，人体获得的水分量和排出量大致平衡 ，