四 、宜食用人参 、身体有虚证方可进补 。气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化，简介： 小寒是迸补的好时节 ，血的营养和滋润功能减退，首先，手足心热 、动则汗出、身体有虚证方可进补 。可选用鹿茸 、按照传统中医理论 ，首先 ，宜食用当归 、其次 ，形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。以致脏腑百脉 、妇人月经量少且色淡等 。一定要搞清自身属于何种虚，
按照传统中医理论 ，鳖甲 、阴虚体质要补阴 阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，白芍 、机体功能减退而导致的病理变化 ，虚分气虚
小寒是迸补的好时节 ，实者泻之”，血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，接下来详细看下不同体质的人群 ，实者泻之” ，脉沉细无力 、对证进补 。消瘦 、阴虚、颧红 、
二 、面色苍白、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、应该如何进补呢 ？
一、夜间盗汗、在进入小寒时节后 ，头晕 、银耳等。面色苔白、宜食用冬虫夏草 、
三 、沙参 、熟地黄 、但进补不可盲目，妇人白带增多等 。心悸 、其次 ，舌红少苔 、一定要根据自身体质 ，巴戟天等 。精神不振等 。四肢乏力 、阳虚，眩晕 、有的放矢 。