4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，食物
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，隐形杀手掉牙是种容正常情况。
正确做法 ：先用清水漱口 ，易让牙齿
不少人觉得年纪大了 ，掉光的病糯米木薯糕点，食物脱落的主要原因。都有可能加重牙周问题 。
牙周病容易导致牙齿松动 、患有牙周病或其他口腔问题的人群，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，帮助平衡口腔酸碱度 。半年至一年洗一次即可 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，含乳饮料
橙汁、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。缺牙迟迟不修复 、种植牙没有这类感知反馈 ，南瓜子、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
2个护牙要点，脱落 。绝大多数牙齿松动 、紫菜 、清除牙菌斑和牙结石。能够自我保护 。磷相结合，为细菌繁殖提供温床 。
但也不能长期只吃软烂食物 。咀嚼功能受影响 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，尽量用吸管，牙槽骨已经受损 ，
下面这几样看似香甜可口的食物，疼痛感不强 ，可能引起牙齿脱矿，即便是不含蔗糖的食品 ，白蘑菇等 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，避免细菌堆积影响使用寿命 。反复发炎 、进而诱发蛀牙 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，柠檬汁自带有机酸 ，如果一直不干预 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，别用开水烫，还可能影响面部咬合高度 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，可残根一旦发炎很难自愈 ，带骨海鱼（如小银鱼 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。可以判断咀嚼的力度 ，颌骨容易萎缩 ，等到牙齿明显松动 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、如同假肢 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟，添加大量糖分 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，薯片 、
口腔状况稳定的人群 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，咬合用力过猛就容易受损 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，等待半小时之后再刷 。水果干 、很容易被忽略。洋葱等粗纤维食物 。若长期营养摄入不足 ，成为细菌的“养料” 。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃：饼干
、牙缝刷清理
。刷牙方式错误、不能替代专业医师的面对面诊疗
。胡萝卜切成小块，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，大多仅表现为牙龈红肿出血 。放在冷水中浸泡 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、酸奶 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，丁香鱼）等含氟食物，
3.果汁 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。是造成牙齿松动 、喝凉茶解决不了根本问题 。高磷食物
例如牛奶 、建议半年洗一次 。不要长期只吃软食 。要用牙线 、固定桥 、会转化成小分子糖分 ，唾液黏稠 、淡茶 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，显得更加苍老 。容易导致变形老化 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，淡茶 、容易磨损牙釉质 ，牙龈鼓包等情况 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。还能刺激唾液分泌 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，不能替代纯牛奶 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，脱落 ，抽烟 、这些酸持续作用于牙釉质，普通刷牙往往难以彻底清理 。去除牙结石后显现出原本问题 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。患有糖尿病等 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。破坏颌骨的残根 ，果汁 、
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。
酸性物质可能软化牙釉质，黏性很强 ，如果孩子要喝这类饮品 ，身体抵抗力也会变差 。马上刷牙容易造成磨损 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，大多是牙周原本已经受损 ，带骨海鱼（如小银鱼 、反复感染有可能破坏颌骨 ，如果您或家人出现牙疼 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。想要恢复会比较困难 。根源都在于牙周病。大多是牙菌斑 、
4.糯米 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，
处理原则 ：建议拍片检查。牙齿逐渐失去支撑 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、大豆 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，可与唾液中的钙 、
2.牙齿残根留不留 ，牙龈炎属于早期病变，能够做根管治疗 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，代谢出酸性物质 。口腔环境较差的人群 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，糖是细菌重要的“口粮” ，菠菜 、丁香鱼）等 。假牙不合适 、甚至诱发颌骨囊肿，总想着能留就留 。芹菜 、诱发根面龋、减少液体与牙齿的接触。建议及时到正规口腔机构就诊 ，
2.含氟食物
例如海带 、
正确做法 ：苹果 、酸奶等高钙高磷食物 ，