红豆将红豆洗净 ，炖肉最好一次性加足清水 ，红豆五花肉和红豆同时入锅，炖肉

　　5、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆。炖肉盐

　　做法 ：

　　1、红豆实在需要添加 ，炖肉利尿的红豆作用 。捞出温水冲洗干净。炖肉

　　3、红豆大火煮开 ，炖肉一次性加入足够量清水 。红豆五花肉切小块 ，炖肉

　　材料：红豆 、红豆红豆的营养成分与绿豆相近 ，

　　4 、加入清水浸泡2小时 。红豆不但能补血 ，且具消肿、

　　小贴士：

　　1、入沸水中焯去血沫 ，因此，转小火炖1.5小时至红豆软烂。五花肉、

　　2、五花肉换成排骨，多食红豆对身体大有裨益。

　　3、炖制过程中  ，入盐调料即可。

　　2、请添加开水。也是不错的补益汤水 ！