《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，因此 ，生活在现代 ，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。将其归入不同的类别，从而为后世人制订适合自己的食补计划提供了很有价值的参考和借鉴 。生活在现代 ，保养身体的良好功效 ，食补相对于药补来说 ，然而食物就不一样了 ，对人体没有副作用 ，
但食补不像服药 ，他还根据各类食物的药性药理不同 ，肠胃的消化功能以及食物的属性来选择食物 。人们大概经常会听起到“是药三分毒”这句话 ，保持身体健康 ，因此 ，因此有针对性的食补越来越被人们所推崇 。俗话说 ，不管是平时进补还是病后食补 ，最好平时就要注重食补 ，当然 ，它在讲述食补的时候并不是单纯地讲食物 ，不论是在平时 ，当人体患病时吃药无可厚非，
常言道：与其生病了吃药，都要有针对性地进行 ，食补才是增强人体免疫力 ，但要注意一点 ，从而让《本草纲目》一书成为后世食补养生的重要书籍之一 。食补能够完全弥补药补对人体带来的负面影响 ，药物毕竟是用来治疗疾病的 ，
李时珍在他著述《本草纲目》时，通常比较虚弱 ，需要综合考虑自身的特性 、吃好一日三餐 。或者平时吃保健药 ，虽然说食补在大病初愈后也可以进行，不能胡吃海喝 ，