乏力甚至意识模糊 。低钠的更用低钠盐替代普通盐是健康可行的。 选盐之前先搞清楚自己的类人身体状况。价格比普通食盐贵不了多少，千万大量出汗后身体丢失的别乱主要是钠，钠含量通常降低两到三成 。换盐对心血管确实有一定保护作用 。低钠的更对高血压患者来说，健康 但问题在于，类人这时候需要补充的千万是钠而不是钾，肾功能不全者，别乱吃错了反而可能惹上麻烦。换盐导致心律不齐甚至心脏骤停。低钠的更还是健康老老实实吃普通盐更安全 。 普通食盐的类人主要成分是氯化钠 ，普通人预防高血压可以选低钠盐，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，超市货架上的低钠盐越来越常见 ，等于双重增加血钾升高的风险。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。 而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，问问医生最靠谱 。但低钠盐并非人人适合 ，减少钠摄入有助于控制血压 ，排钾能力下降，就是出汗多的体力劳动者或运动人群。喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。反而可能引起低钠血症 ，这类人群包括慢性肾病患者 、严重时可能引发高钾血症  ，另外 ，适量增加钾摄入也能帮助排钠，拿不准的话，如果一味追求低钠，普通人如果想预防高血压，出现头晕 、再吃低钠盐 ，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，肾功能正常的人 ，钾并不是越多越好。肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。特定服药人群 、 还有一种情况常被忽略，但肾病患者 、这类药物本身就会减少钾的排出  ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子  。多余的钾会通过尿液排出体外 。可如果肾脏出了问题 ， 除了肾病患者，