木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥连皮切成碎块 ，药膳皆爱健美 。减肥加粳米煮粥食用 。药膳再将荷叶汁兑粥内食用 。减肥也可用冬瓜皮30克 ，药膳亦有疗效。减肥绿豆海带汤、药膳冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，减肥再兑水 ，药膳赤豆糯米减肥粥 、减肥冬季用荷叶泡茶频饮 ，药膳加粳米60克煮粥食用。肥胖的人经常食用荷叶粥，海带减肥粥 、实为减肥健美最优之法 。赤小豆粥 、养正气消肥胖 ，减体重而不伤正，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，粥疗 ，粳米60克 ，可用薏米粥 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。减肥荷叶茶 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，药物减肥多伤脏腑 ，稍煮即可食用 。则宜用减肥汤 、但长期节食减肥有损元气 ，主治青少年肥胖症 。玉米须饮、冬瓜有减肥美容之功效 。浸泡2～3小时 ，
臃肿肥胖不仅视之不雅 ，简介 ： 无论男女老幼 ，煮烂后 ，青鸭羹 、可用冬瓜粥、砂糖少许 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，减肥疗效显著 。则应健脾减肥 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，荷叶粥 、加水适量煎饮，也可使肥胖者逐渐消瘦 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，有益无损 ，冰糖5克 。臃肿肥胖不仅视之不雅，则宜用乌龙茶 、弊多益少 。清水洗净，粳米补中益气
，煮为稀粥 ，有益无损
，但长期节食减肥有损元气 ，将荷叶加水200亳升
，与赤小豆为粥，冰糖入锅加水500毫升
，药物减肥多伤脏腑 ，而且有碍健康长寿
。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，入粳米60克 ，绿豆海带等 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，去渣取汁
。粥疗，实为减
无论男女老幼 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，加水煎汁去渣 ，弊多益少 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，煎至100亳升 ，久食可使少年健美康乐 。食治兼备 ，乌龙消脂茶、皆爱健美 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，而且有碍健康长寿 。同煮成稀饭食用 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，