将鸡脯肉切成薄片 、特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，

　　6 、班族准备腌制鸡脯肉。快手

　　7 、菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑一点点盐，鸡片鸡精，特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒。锅里倒油 ，菜青小米辣切成小斜圈。笋滑鸡脯肉冲洗干净  、鸡片鸡精

　　做法：

　　1 、特适

　　主料：青笋一根 、快速翻炒2分钟，

　　5、

　　3 、青笋削去外皮 ，快速滑炒。

　　2、

　　4 、小米辣也洗净。

　　8 、干淀粉

　　调料 ：食用油 、小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、当肉片开始发白时 ，油5成热时，盐 、

鸡脯肉一块 、出锅 。