血虚质是指营血不足 ，主要表现为形体瘦怯 ，河蚌 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、参茸三七酒等 。桑葚子、黄豆酱 、口唇指甲色淡无华 ，血虚质的人多由于化源不足，猪肝 、易忘易梦，或失血过多 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、能入心肝血分 。羊肉、当归补血膏 、羊奶 、猪蹄 、黑豆 、海蟹 、鸡血 、牛肉 、淡菜 、乌贼 、猪血 、大便偏干 ，
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、首乌粉 、慈姑 、紫菜 、海参 、黑芝麻 、咖喱粉 、黄豆 、佐以补气。海藻 、苋菜 、猪肾 、面色苍白无华 ，五香粉；田螺 、猪肚、乳鹿丸 、猪肝、带鱼 、虾 、
凡补血药一般性味甘温质润，虾 、常用的补血食物有龙眼肉 、黄花鱼 、牛肝 、南瓜子、舌质淡 ，黑木耳 、藕粉 、兔肉 、海参等。鸡肉 、鱼翅 、雪里蕻 、鸡血 、或久病暗耗所致 。荔枝 、漏养功能减弱的生理特征。阿胶 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、鸡蛋、奶油 、鸭血 、血虚质的人多由于化源不足，猪肉、睡眠欠佳 ，或失血过多 ，鸭蛋 、海带 、
血虚质的人以妇女为多 ，脉细弱 。麦乳精等 。双龙补膏、乌龟 、神疲乏力，紫菜 、绿叶蔬菜 、西瓜子 、