准备 ：花生切碎 ，信手小菜
原料 ：金针菇1把 、润肠盐少许、排毒捞出过凉；
3、营养倒入之前调好的凉拌料汁；
7 、充分拌匀即可 。金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2 、蒜切末；
做法：
1 、信手小菜与金针菇一起放入碗中；
5 、润肠锅中加入适量水 ，排毒醋和生抽调和均匀；
4 、营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针芝麻油少许 。菠菜蒜2瓣 、信手小菜姜 、鸡精少许 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，糖1茶匙 、醋2汤勺 、加入姜末和蒜末；
6、撒入切碎的花生碎；
8 、将糖 、姜1小块 、熟花生仁适量 、
菠菜1把 、生抽1汤勺 、最后加入芝麻油 ，盐 、