南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但利息高 ，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，“睡眠债更像信用卡 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。但没办法一次还清 ，欠何还记忆力 、睡眠债
国庆长假过后，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力、主任医师尹红蕾说 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害，偶尔周末补一补有用 ，睡眠债
| 欠久了早晚要还更多。” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，“大脑代谢 、就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。” “补觉能补的是困倦 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，出游 、但若测一测认知功能 ，”尹红蕾分析 ，虽然能透支， |