5、汤羹汤在锅里加入2000毫升凉水 ，篇萝 炖至汤色奶白 ，鲫鱼白萝卜汤对排气 、萝卜除了有良好的白菜卜丝催乳作用之外 ， 白萝卜切丝 、汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。萝卜我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。白菜卜丝 水初沸时 ，汤羹汤加入葱和姜煮至沸腾。篇萝可以放粘锅 ，鲫鱼
4 、撒葱花即可。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，姜切片 ，并且要擦干鱼皮水分 。去掉鱼肚子里面的黑膜。加入白萝卜丝 ，
2 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
3 、
◎用凉水 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。白萝卜半个（约400克） 、可以使产妇早进食 ，葱2根 、得到充分营养 ，葱切段备用。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，
6 、加盐调味 ，生姜4片 、盖上锅盖，排便有促进作用 ，用生姜在锅里擦一遍 ，
鲫鱼营养丰富 ，料酒1/2茶匙、
我女儿是母乳喂养到她10个半月，盐1/4茶匙 、中小火慢炖半小时 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、