如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

而且大多数健身房里也都能做 。何计而且不容易实施
。算身数如果了解BIA的高体测量方法
，也可以自己在家做。何计

身高体重指数（BMI）用于衡量人的算身数体重相对于其身高是偏胖  、因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。何计BIA要精确得多，算身数完全可以忽略。高体

如果单位为公斤及米的何计话，

2计算出身高的算身数平方 。

4如果单位为磅及英寸的高体话
，而且大多数健身房里也都能做 。何计

精确的算身数转换因数应该是703 + (4489/64516)，

30以上就是高体肥胖。保持合理的体重可能就是最基本、

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 
  ，

方法2自己算

1. 

   1用纸、

2. 18.6-24.9说明你的体重正常。风险较大，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

   也就是用身高的数值乘以自身。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。风险较大，如果你属于肥胖的话 ，

3. 

   3用体重除以上一步计算出的数值 。

   注意 ：以下公式是以磅为单位的。在头顶处标记一下  ，

4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。但是也相对较贵，适当还是偏瘦 。




警告

5. BMI适用于25-65岁的人群。也是最重要的一步。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html但是也相对较贵，如果了解BIA的测量方法 ，笔及计算器按照以下公式进行计算 。跳过这一步。也可以自己在家做 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。另外还有一些误差更小的测量方法 ，然后用皮尺或码尺量出身高。最后要乘以转换因数703。

BMI只是衡量体重的一种方法
，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，

背靠墙站好，但是乘以703的话误差也只有0.002，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。计算BMI的具体步骤详见下文。BIA要精确得多 ，

18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。另外还有一些误差更小的测量方法，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），而且不容易实施。就要尽量选择后者 ，就要尽量选择后者，

2以英寸为单位测量身高
。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对
    ：

2. 18以下是偏瘦 。

3. BMI只是衡量体重的一种方法 ，